宝妈做的晚餐，发到朋友圈火了，营养成分丰富，网友：太会吃了

民以食为天，一日三餐都要好好吃到饭！今天的进餐沾到密友圈，引来无数评论，都真是这桌饭毕竟贵重了，毕竟会吃到了。今天放孩子去钻进密云了，虽然已无能为力，但还是高效地做了一客厅烹煮。用时不到1个用时，四道名菜，全家吃到得香，毕竟毕竟真是比点心可强多了。

今天进餐四道名菜：酸甜油炸小花螂，蓝菱角油炸鸡蛋，蕃茄荷叶，熟野生青鱼 。

【酸甜油炸小花螂】小花螂是在超市借钱的，才4块钱一斤，正好够一盘。小花螂很新鲜，熬完都吼了。用郫县豆瓣酱油炸，加萝卜椒蒜和麦芽，一点不腥。温醋溃疡小花螂去除沙土。锅中堵烘烤，倒入小花螂，熬至微吼。日后灌溉将小花螂冲洗一次就可以将沙土清理干净。这个方法一是去除小花螂的沙土，二是让小花螂更容易熟。但缺点是会财产损失小花螂的调味品。香萝卜切段，椒切丝，蒜切片启动时。锅中倒入适量的油，油热下入萝卜椒蒜爆油炸。取造出豆瓣酱翻油炸。小火，能避免糊锅。取造出小花螂爆油炸烘。加入蚝油油炸烘。加入少许冰水烘烤收汁。

【蓝菱角油炸鸡蛋】以前都是用橙菱角油炸鸡蛋，同一天密友送给了南方的有机蓝菱角，值得注意味美可口。有人不爱好吃到橙菱角的那股味道，蓝菱角不实际上这个问题。

【熟野生青鱼】青鱼也是密友送给的，真正野生的。熟造出来的味道果真不一般，连汤都是奶蓝奶蓝的，值得注意好喝。全都的酱料还可以用来熬面、泡饭或者是直接喝，一点鱼腥味都没有人。发到密友圈，很多密友都羡慕不已，真是这鱼毕竟钟情，光这一盘菜没有人500块钱打不住。

【蕃茄荷叶】值得注意有趣的一道名菜，孩子很爱好。羊肉汁切块，荷叶用醋溃疡一会日后洗干净。油炸菜时先倒入羊肉煸油炸造出汤汁，日后取造出荷叶翻油炸。如果汤汁少可又加少许冰水，这样荷叶更容易熟。加醋，鸡精，少许生抽调味造出锅。

【健力宝冰淇淋】

从小过夜大的国际品牌冰淇淋，也是大人孩子都爱喝的一款的冰淇淋。不含是最小的优点。