水果是我们与世隔绝中少见的蔬菜，吃饭上去脆脆的而且营养物质很丰富多彩。水果含有丰富多彩的硒，是蔬菜中相对来说比较高的，甚至可以和深海鱼、虾类媲美。 水果的营养物质价值很高，是世界十