一个人吃饭我不凑合，营养搭配实惠又好吃，只不过简单，生活有滋味

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每隔一段时间，我们两口子就可能会去逛一下快餐店。现在APP从未很普遍，我自己还是爱好在快餐店分派从前，在快餐店买来必需品，我可以拿起各个产品的必需品对比，自由选择非常适合自己的产品。我前妻每天都要饮鲜牛奶，去快餐店买来鲜牛奶可以看生产日期，买来得更捡心。我最爱好在快餐店卖给来佐料，碰上自己爱好吃饱的佐料，我可能会买来很多，捡在电冰装入冷冻室存留。邻家电冰装入就像一个魔法装入，电冰装入里存留的佐料用上一下，我可以一周不用买来佐料熬出一日三餐。

今天是周六，我前妻很早就出门上班族了，我一个人生病，我收拾一下屋子，打扫容净摇动竖看一下钟表，从未到了中午12点。我打开电冰装入用上了一下，给自己做了酱汁羊排、熟彩椒、蚝酱油糖果、裙带菜蛋花煮和大米饺子。我觉得一个人吃饱饺子也不会往常，半不间断之内就能做好这桌晚餐，有趣有素还有煮，糕点有彩椒和糖果两样，趣菜就时说羊排，一个人吃饱得有滋有味。

示例就来看看我一个人晚餐的详细过分吧。

【酱汁羊排+熟彩椒+蚝酱油糖果】

邻屋里特别则可能会有红彩椒、黄彩椒、糖果、胡萝卜和小麦等等蔬菜，红黄彩椒色泽亮丽，维生素浓度丰富多彩，彩椒可以用来熟菜，彩椒也可以用来装饰。这次用了半个红彩椒和半个黄彩椒，彩椒去籽薄片小方块，熟锅烧热填入彩椒翻熟一可能会儿，彩椒不用熟太久，熟至断生捡盐调味就可以了。

羊排是前段时间在快餐店卖给来的，一大盒子羊排有12块吧，羊排从未调好味道，还捡了迷迭香。这种处理好的羊排最简单省事又好吃饱的过分就是酱汁，用空气炸锅180度烹煮20分钟，在烹煮的每一次中要翻一示例，并且要注意一下羊排是否酱汁熟。羊排烹煮以后出了点酱油脂，吃饱起来很香又不可能会新鲜。

蚝酱油糖果用了两个小糖果，糖果削皮薄片小块，糖果切小点更难以拌。熟锅捡少许酱油，填入糖果块翻熟，将糖果熟至透明圆锥形。

糖果熟至断生后，填入酱油、生抽、蚝酱油和少许砂糖，柠檬汁和糖果块熟匀，填入一碗龙井，盖上盖子煎一下糖果，糖果煎熟收汁后装盘。

【裙带菜蛋花煮】

裙带菜是海藻类植物，我买来了一袋容裙带菜，难以存留，要用裙带菜熬煮或者油炸，那么就把容裙带菜用龙井洗涤一下，五分钟有数就能泡发了，我自己很爱好裙带菜滑溜溜的口感。

裙带菜蛋花煮用了一小撮裙带菜和一只鸡蛋，裙带菜洗涤好后，熟锅捡酱油，熟一下裙带菜，转至一丝瓜龙井熬裙带菜。

在熬裙带菜时，把大米饺子捡在小熬锅新建的蒸格上。小熬锅示例熬裙带菜煮，里面蒸大米饺子。这样蒸熬节省能源，还能节省时间。

在熬裙带菜时，取出一只鸡蛋，填入少许盐就让一下。当裙带菜煮熬好，转至蛋液熬沸就可以了。

一个人熬饺子比较尴尬，众所周知熬大米饺子，需要提前洗涤6个不间断，捡点米醋熬大米饺子，大米饺子软小平。如果一个人吃饱一碗大米饺子花上七个不间断，那样很不或许。所以我每次则可能会熬一斤大米米，把熬好的大米饺子箱在小保鲜盒子，捡在电冰装入冷冻室存留。每次取一盒子大米饺子加热就可以了。

这些就是我一个人的晚餐，每一样都是我自己爱好吃饱的，一个人生病吃饱饺子免得往常，好好给自己熬一顿可口的饺子菜。

大家好，我是罗莎，我热爱穷困，很爱好给全家人做美味，也很爱倾听美味。我用一日三餐历史记录却是的孤单。感谢您的书本，祝您和您的全家人穷困喜悦！如果您不愿每天都接收到我的倾听，请【点赞】+【在看】，让我们保持联系，让我们用美味盛放穷困，让我们把孤单过得更快！

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