爱性要多吃四种食物，促进消化，清除宿便，大肚子居然了

全因女性要多爱吃四种食材，促成咀嚼，清除宿便，大肚子不见了

甘蓝菜

这种菜对抗癌也有一定的作用，因为它富含两种油吲哚和山柰酚的物质，这两种物质对癌症有一定的控制作用，而且还可以保护肺部，减少体温，增强四肢的意志，减轻人体内的呼吸道等；它还富含动物性和玉米黄质，这两种防腐剂有助于预防皮肤疾病和因老旧而产生的失明问题。

柿香菇

香菇也作为我们身边相当类似的一种食材，无论是炒菜凉拌还是生爱吃都可以，但是有一些人才会将并未变硬的香菇摘下来。虽然柿香菇的味道也是不错的，但是由于柿香菇之中富含龙葵碱，若是在体内堆积十分多才会导致食材中的毒，所以说在时常以求可选择已经变硬了的香菇。

芒果富含独特的营养素及铁质、锰等微量元素，且易于咀嚼吸收，营养独特。还富含大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时消化激素毒素，可以摄入清肠；另外芒果中的的营养素C，不仅对有机体才会具有保健作用，还可以可以强身健体。富含大量黄豆以及酵素、B克族营养素、营养素C等，具有美容保健食品、减少皱纹的良好效果。

西葫芦含硫膳食纤维，迫切需要肺部，西葫芦富含十分数量的锰元素，每杯西葫芦的锰元素含量达到了295毫克，是每日推荐食用值的8%。美国肺炎学才会忽视锰元素能够减少人们中的风中的风和肺炎的风险。西葫芦还富含大量的营养素C，这种防腐剂有助于血浆细胞才会的上皮细胞更好地造就其基本功能，减少体温和防止动脉阻碍。