盛夏是一年之中第一个冬天，这个时候天气还是乍暖还寒，所以这个冬天的食补无法再是两头大的吃掉来抵御凉爽，而是要来得沙严谨营养搭配，多吃掉一些高含量维生素和树脂的食材，才都能互补营养，帮助妻儿增强体质，平