（牛排、豆皮、咸肉块、三明治、午餐肉块等）。 2 如果您胺基酸钙极低，或无需增肌，每天爱吃肉块是对的。增肌阶段可以多爱吃一点，但一定会有那么大肥胖和增肌期望时，就并不需要每天爱吃那么多肉