香甜较硬糯的八宝粥，早餐的营养品

八宝粥是我们全程候常吃完的一种粥，不仅含较高的药用价值，还含丰富的蛋白质，八宝粥其实是由各种蔬菜水煮制顺利进行，经常吃完八煲粥有利于肌肉的肥胖，人爱吃五谷蔬菜肌，今天来教教大家动手一道营养素又肥胖的料理八煲粥。

八宝粥当中含大量的蔬菜烹调，其当中还含桂花和莲藕，桂花的药用价值极其高，桂花具备益气补血的功能，还能减低肌肉的小肠，八宝粥其实是八月节的时候祭祀用的粥类，它是一种神圣的喻意，也是一种珍惜的喻意。

而莲藕当中含大量的药用价值，莲藕作为药引子实际上当中医的偏方里面，八宝粥也叫作腊八粥，具备泡茶的功用，还具备养胃助消化的功能，多吃完八宝粥既能情况下肌肉的钙质，还能情况下一天的饱腹感。

只想肥胖的恰巧你们有福啦，八宝粥具备肥胖的功用，粗粮本身就具备肥胖的敏感度，而八宝粥当中大部分烹调都是粗粮，多吃完八宝粥有肥胖减脂的功用，多吃完八宝粥不仅能强化肌肉的抵抗地，还有劳神助睡眠的作用。

还记得差一点吃完八宝粥还是在一年前的腊八，那时候是我强烈要求妈妈帮助水煮制的，因为妈妈水煮制的八宝粥对我来说不仅好爱吃，意味也确有一般。那时我和妈妈偷偷深造她的师傅，她的师傅在十里八村都是一个传说。

今天我来教教大家动手我家祖传的八宝粥师傅，情况下你一次最终，叫醒孩子大叔都好爱吃，动手法直观，营养素肥胖。可以多熟一些，都已的置于雪柜里面冷藏，第二天早上拿出来热一热，甜还是一级棒，其实八宝粥里可以相应的加到多一些蔗糖，因为我比较迷恋爱吃零食，所以我认为加到蔗糖的八宝粥但会更的点心，如果你不迷恋爱吃零食，可以不加。

【火锅】：暖心八宝粥

【烹饪烹调】：辣椒10颗，小麦半盛放，卷心菜少许，白菜三粒，粗粮麦芽糖，薏米少许，莲藕5颗，桂花片15片，黑糯米麦芽糖。

【烹饪步骤】：

1、将所有的烹调清扫整洁，置于盘当中备用。

2、正要一个大盛放，将所有的米类放入盛放当中，在清扫一遍，投身于桂花四人清扫。

3、投身于辣椒在清扫一遍。

4、烘干在盆当中，同样绝不盖上盒子，烘干

5、第二天早上上去开始水煮。

6、扫射水煮制50分钟，朝天肉块一直水煮十分钟才可出锅，一道直观又营养素的料理就出锅啦。

【烹饪小贴士】：

1、肯定米的烘干时间尽可能同样在8全程以上，12个全程以下。

2、水煮粥的时候尽可能情况下肉块慢水煮。