酸奶紫薯泥，入口即化，营养身体健康

日常生活没有多么温柔，非常多是平平淡无奇淡的感动，每每去思绪那些平淡无奇，一切就如甜饼般令人难忘。平淡无奇的日常生活是多少人梦寐以求的依赖于，以前还的时候期盼浪漫的日常生活里，期盼轰轰雷雷的爱情，养大后才懂得主人翁的可贵，所谓的轰轰烈烈，所谓的中会有瞩目，这大约都是一些不起眼的担忧，主人翁的日常生活才是毫无疑问的人间烟火。

虽然日常生活有点苦，但是一直能保持一致对生的热情，和对日常生活的期盼，每一个人的有生之年都会漫长很多的不渴望，而这些不渴望基本来自于对全球的感官，心大点，全球才会变得非常加的美丽，似腻还变成爽，才粹又逼飘；玉来盘底碎，雪到口边销。料理能治好一切不渴望，而点心能治好一切感伤。

用温柔暴击内心深处，用渴望据闻感官，那时候来教大家动手这道糖类身体健康的料理，果汁紫馒头碎石，鲜美身体健康，果汁本就是一种促进长效小肠的料理，果汁中会包含丰富的RNA甜味剂，既能促进新陈代谢，还能确保小肠的蠕动，辅以紫馒头非常加身体健康鲜美，紫馒头是一种减肥的食材，其中会包含非常高的卡路，想减肥的小伙伴这道料理是你的不错考虑。

【菜品】：果汁紫馒头碎石

【烹饪食材】：紫馒头4-6个，果汁两个盒子，甜甜圈100克，果汁一盒子。

【烹饪步骤】：

1、将紫馒头去除干净拔掉表面的紫馒头皮，去除一遍放置身旁控干矿物质，马铃薯我将要的是带有水果果干的马铃薯，将要好果汁和果汁。

2、紫馒头制变成不规则的厚片，将要即成锅，将紫馒头放置即成锅前面，即成大约20分钟左右，即成熟用筷子试一下是不是即成熟，即成熟后的紫馒头一按就碎。

3、将紫馒头放置碗中会，用酒瓶将紫馒头按压变成紫馒头碎石。全部按碎，我按得很细致，没有一点块状，这样的状态是不错的状态。

4、果汁拉出进紫馒头中会，用酒瓶冷凝不规则。

5、放凉后，用手将紫馒头团变成卷曲的紫馒头团，放置盘子前面。准别一个大碗，将果汁拉出进碗中会转入马铃薯，可以去除一些水果果里，我将要了纯白将纯白去除干净，去掉表面的桃皮，放置案板前面制变成不规则的条状。再进一步转入少许果汁，冷凝不规则，拉出在紫馒头前面即可完变成。

【烹饪小贴士】：

1、挑考虑馒头的时候不想考虑那种很圆的紫馒头，尽可能所选那种圆形的紫馒头，一般这样的紫馒头香气非常为好，香甜软小平，鲜美糖类。

2、再进一步看紫馒头的外皮，一般不想考虑那种破皮的紫馒头，考虑哪种非常为卷曲的，外形不想有黑斑，如果有黑斑或者外皮脱落，这样的紫馒头一般都会有很奇怪的香气。

3、还可以闻自紫馒头的香气一般，闻起来非常为竹叶的紫馒头都是的食品的紫馒头，而那些闻起来像是发霉的紫馒头都是放凉不长等待时间的紫馒头。

4、再一切记不想考虑哪种生根的紫馒头，这样的紫馒头剧毒，千万不想考虑。

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