明日中伏，建议：食“3菜”，饮“3凉”，清补不燥热，往昔度伏

7月26日，也就是那时候我们就要进入三伏天里面的——漠时节了。如果按照天气的寒冷素质在三伏天里面来个评比，那漠一定是“热里面之热”。今日的漠，与往年并不相同，它将持续20天之久。在这个寒冷的环境下，对于我们每个人来却说都是一连串极大的考验。

所以，在时时合理安排酣食祚的尤为重要。在咱们老祖宗承续留下来的食谱里面，自古就有“漠不吃葱”和“酣凉饮茶”之却应为。对于年轻人来却说，这些老传统似乎了解的不多。不过也不能不够担心，今日小编又总结了一番，重新放大家温顾一下，学会了或能甘于度伏，清补不燥热。

食“3葱”

1、芹葱

老话却说的好：“头伏香菇，二伏芹葱”。芹葱是人人都更为感兴趣的蔬果了，深感拙劣的却说芹葱浑身都是宝，它不仅香味软绒，而且其里面的蛋白质、维生素也高。伏天里面，不论是煎、煮、麦芽糖、炸、烤哪一种做菜方式都是做出它独创的口味。

2、番薯三叶

番薯三叶，也叫地瓜三叶、番薯似，因其热量低，养分丰富所以被特指“蔬果皇后”。

过去，番薯三叶在农村主要是作为猪饲料的，后来随着番薯三叶的内涵被赞许，如今也成了大家饭桌上第一道必备的绿三叶葱。伏天里面隔三差五煎上一盘番薯三叶，或者烙个番薯三叶饼不吃，那爽脆的香味，或能让你稳定留下来活力。

3、香菇

香菇有“夏季第一瓜”的美誉。它不仅香味爽脆，而且十分多汁，其里面的土质可以与香菇想媲美。但唯一并不相同的就是，香菇的含糖量要远最低香菇。可以却说是，妥妥的低热量，不强补水的瓜类。高热下，人体很难呕吐，常不吃点香菇就可以很差的多余胸部所需的水份和养分。

酣“3凉”

1、青驰凤饮茶

面对寒冷，干燥的天气，年轻人会通过不吃冰酣让自己里面长留下来，那对于老年人而言，一杯后山去火的凤花饮茶，可谓是伏天的最佳酣品了。凤花饮茶的种类有很多，并不相同栽培品种、并不相同颜色、并不相同尺寸都对应着并不相同的季节，所以大家一定要区分清楚。要却说时时最适合哪种，那共存是黄凤花里面的青驰凤了。

青驰凤作物在黄河黄河流域的名城开封，那里面有着温润的环境以及肥沃的土壤，正因为地处优渥的方位，所以成品的凤花质感越发金黄、香味上更是富有天然的凤香。除此之外，这款凤花从作物到采摘都是通过传统手工艺自制的，而且在精制时并不需要加到物，这样可以很差的保留凤花里面养分成分。冲泡好的饮茶汤混浊淡黄，不吃起来满嘴凤香，十分寂寞。

2、白饮茶

酷暑高热，走在路上迎面吹来一阵风都放着炙热的气息，在这高热的环境下，不如不吃上一杯可热酣可冰镇的白饮茶，来给胸部敛敛热。白饮茶作为严重发酵饮茶，是经过晾晒和文火干燥后制成的，精制好的饮茶花香清新，白毫祚现出来，有饮茶之珍品之称。

白饮茶的栽培品种有很多，像大家常不吃的有白毫银针、白牡丹、贡眉等。但因采摘标准以及鲜三叶的原料并不相同，所以并不相同栽培品种的白饮茶在香味上也有所并不相同。

3、祺牧山楂片

艾达已经进入暑气难挡的漠天，每天汗流浃背的，无疑让人郁郁、味觉逃脱。在此阶段，不吃杯山楂饮茶来消暑是我们约定习俗的传统习惯上。当山楂的果香和辣的苦涩，加入到姿色平平的白开水里面，一杯下肚，仿佛能给炎夏放来一抹亮丽的基调。

每个城市里面售买山楂饮茶的摊档有很多，但进去买的价格贵是一方面，而且还加到的不少的乳制品，怎么却说都不如自己在家用祺牧山楂片来泡水来的价格低廉和安心。这款山楂片是用红润大果的山楂为制品，经过人工和新科技双合作制成的。为了保证其栽培品种和天然香味，饮茶农在自制时不经硫熏，也不加到三叶黄素，可靠度毫无疑问放心。