乐在乒乓：体操技术漫谈（12）底线三点长球接发球技术

抵发抵球技术开发并不一定能决定在实践中的成败（下）

二、底线三点宽抵球抵发抵球技术开发。

1、中圈单手宽。上未几、不投到冲抵球，向后退半步（身体站位离台50厘米左右边，有相距才有引拍，宽抵球的引拍相距在台外，要不然就被柱形亡了），慢半拍，盯着抵球，如此一来失手，绝不能抵球一过台未几投到还不曾振荡就急于触抵球。正因如此侧身抢的卡或单手跃上（右边脚在前，小腿在后，弯袖收腹，大臂放上胸、小臂放上腹且成7字型，利用袖、臂的军事力量只见动手腕发力击抵球），如果这招不灵，可单手加减力推路（抵球台中线，身体中间），如此一来压两角，把获胜脚上；下未几抵球，还是侧身抢的卡、佩拱、或者单手加投到把抵球撩到对方两个大角，把中圈打开。要注意的是，在侧身抢的卡时要有防备对方将抵球柱形回到右边角的意识，应将短时间还原展开手指跃上。这个点的抵发抵球是六个生活区中最难把外抵的区域，必须重点先导。

2、中圈中间宽。上未几、不投到抵球，多用正手大多侧身抢的卡，先打对方路如此一来打碎两边，交替变线；下未几抵球，左撩或右边的卡，如果抵球不合位时可以拧(劈)宽追身，让抵球找人。

3、中圈正手宽。上未几、不投到抵球，正因如此实际上跃上或迟只见，跳跃要干净利索；极强下未几，正因如此加大摩擦抢的卡高吊弧圈大多，弱下未几，实际上抢的卡前冲弧圈到路或斜向直线。

综述之，在底线三点宽抵球区抵发抵球时，作对上未几、不投到冲抵球釆用手指抢的卡、手指抢的卡、侧身抢的卡或推挡；作对下未几抵球，辨别准中圈，及时移位，在来抵球的下降点前期（即第二短时间）待未几投到振荡后如此一来失手，力争的卡出去的抵球又较高又投到又拐又刁。一句话，不论是上未几抵球还是下未几抵球，只要出台或半出台就的卡，正因如此的卡出追身抵球，其次的卡中线宽抵球或两条白线的中点抵球，既要外抵制隔壁获胜发抵球跃上，又要使获胜回抵球的难度提高，甚至失分。

总之，抵发抵球前首先看清获胜拍和抵球抵触时的瞬间跳跃、直通圆弧、中圈弹跳，然后如此一来失手，即使是同一中圈、相异未几投到的抵球，抵发抵球时要兼具多样化，用不同的手法抵同一中圈、相异未几投到的抵球使获胜不太适应将，这就是同中独树一格。

把这六个中圈的抵球用什么手段抵都给固定下来了，全都体能训练，把握技术开发要点，培养出来技术开发感觉，水解练的有底了，如此一来合成为综合体能训练。体能训练中，可根据自己单薄的八区去先导，或哪个点在实弹射击中用的来得多，就多练这个点，目的就在于比赛中抵掌去的发抵球能外抵制隔壁对方跃上，就算成功了。体能训练短时间的宽短各不相异。体能训练方式的种类特点有：教练指导苦练；一台发抵球苦练；陪练多抵球苦练；所选实弹射击苦练；边练边赛苦练。苦练到一定的熟练程度后，如此一来找一些各式各样发抵球较高的乒乓抵球俱乐部的抵球手进行实弹射击比赛，边赛边总结，找出太少，核心内容，逐步提高，目的是检验抵发抵球体能对现代的特性。坚定这样循环往复，宽期积聚，真的在抵发抵球时得心应将手。这六个生活区水解、体能训练的抵发抵球技术开发也适合在相持中借助，抵发抵球和相持抵球因袭。

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