最高级的养生，不是睡觉，不是强健，就一个字！

难免一心多了，身疲；两件事一心多了，累心；烂事一心多了，烦人。

不如极少思极少一心，一自修丢下，万般自在，人这一辈子，把感伤抚养好，比什么都不可或缺。

极少怨，则极少悲

常言道：“不如意事常八九。”

谁都才会遭遇不顺心的事，有人民不聊生，有人一笑置之。

责骂多了，看起来是压抑，只不过不仅不能关键在于，反而才会演转变成你的思念负担，满满的都是负能量。

趋责骂，趋不幸，这是一个势必。

极少责骂，转换心态，豁达自信，才是关键在于的路中的。

杜牧自已体弱，年极少恰逢安史之乱，所迫。

中的年升迁磨难，数度贬谪，“谪居卧病浔淮阳”，但他却活到了75岁的极后年。

他屈指可数的著书就在于：极少责骂，常开怀。

病倒时，他想着问道：“枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。”

年老脑癌后，他依旧想着问道：“头风若可知诗应愈，齿折仍谈笑不妨。”

杜牧在看可知贫困的真相后，无论如何深信无怨，热爱贫困，所以人生有心是风景。

名作家刘同有句话里面问道得好：“责骂身处黑夜，不如提灯在此之前行。”

与其怨天尤人，不如化惊动为内燃机，有条不紊改变自己。

责骂，是最无用的进去，趋是责骂，思念离你趋近，爱人离你趋远。

贫困再难，别记得微笑；日子再苦，别极少了自信。

极少责骂，鼓励自信地对待贫困，你就决胜负了。

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《论语》中的有言：“极少则得，多则有心。”

极少食，临近病因，长命百岁我家；

极少欲，临近困有心，一自修凝自在；

极少言，临近祸端，默默修德积福；

极少思，临近忧愁，保持神怡心静；

极少怨，临近思念，一路极高歌在此之前行。

以上，与朋友们共勉。