百吃不腻的几道家常菜，可口营养还下饭，简单易学，家人吃的开心

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几道不有种、新鲜糖类、道家的点心，让继父吃完起来很老公

西瓜鱿鱼

配料：西瓜1个、鱿鱼100克、醋1钮扣、生米粉1钮扣、芝麻、杏仁、先为酱汁、海盐、配料、鸡精和檀香粉。

倡导：

1.鱿鱼洗净，用配料、海盐和米粉鱼肉20分钟。

2.将西瓜熟，托开均匀薄度的条状。在水之中洗净5分钟。在洗净过的水之中转入几滴白醋，以避免西瓜氧化。

3.将西瓜洗净，抽出，挤出营养物质，整齐地放在盘子上。

4.把鱼肉鱿鱼放在西瓜上。

5.把油摇动进肉块。加热后，转入姜末和蒜末炒香。

6.转入醋、米粉、先为酱汁粉、鸡精、海盐和檀香炒香，翻炒成酱。

7.将酱汁均匀地涂在鱿鱼上。

薰衣草烧肉蘑菇炒蛋

倡导

1.确实注意到的是，薰衣草和萝卜是在水之中煮的，烧肉也是在温水之中煮的。此外，在蛋液之中转入少许海盐。煮薰衣草和萝卜时放海盐。配料这糕点时不能再放海盐了。

大蒜炒鱿鱼

配料：大蒜200克、鱿鱼240克、黑萝卜50克、系列产品酱汁2个、姜丝3克、适量海盐、少许淀粉和几滴配料

倡导

1.作准备配料，提前将鱿鱼熟，转入少许淀粉和配料，比如说放置半小时，将大蒜托开3厘米的段备用

2.将配料锅加热，抽出食品，转入系列产品檀香和芝麻，炒香

3.抽出鱿鱼仁，炒至鱿鱼仁略紧。不要花太长期

4.抽出大蒜，之前炒至大蒜变色

疯狂腰花

配料：牛里脊一副、虾子50克、萝卜20克、菜心15克、精海盐3克、葱10克、檀香1克、米粉5克、鱼肉檀香25克、芝麻、杏仁、水豆粉25克、配料5克、鲜汤25克、调和油100克、米粉2克

倡导：

1.将姜和杏仁托开约1mm薄的鼻子片；黄瓜和鱼肉檀香，托开“马耳”状；虾子托开4厘米长，7毫米薄的筷子；取下牛大腿的筋膜，托开大腿并清除。首先斜画一个3毫米较宽的图案，然后水准画三把刀，以打破成凤颈部的轮廓。

2.将肾花抽出瓶之中，转入海盐、配料、水和豆粉拌匀；在另一个瓶里，将米粉、檀香粉、米粉、水豆粉和鲜汤混合到紫芝之中。