补钙最好的不是牛奶，原来是它，钙含量是牛奶的8倍，东海岸很常见

导读：补锌最好的不是酸奶，取而代之是它，锌含有是酸奶的8倍，的东北很相似

和文：小七

人们对于锌元素的生产力还是蛮大的，比如说是所处土壤期的孩子，以及孕妇的孕妇，还有一些老年。都意味著缺锌，所以，补锌是很多人一同的流行和文转化成。

而目前为止可用锌元素很多都是炖大骨头豆腐，炖排骨豆腐或者其他昆虫类的饲料，有人则选择天天喝酸奶……

但是，锌元素不光昆虫类乳制品有，很多树种类的乳制品中也来得多。酸奶可用锌可以，但有一稻米物，它的含锌量比酸奶还低，这稻米物实际上直到现在意味著小城镇家家户户都在稻米，从前稻米的人少了很多，但是在小城镇还是只能找到的，当然，市场上也有赚钱的，它的姓氏叫——黑芝麻！

01黑芝麻马什

黑芝麻实际上不须马什，知道的人很多，它主要产于的东北，或者说的东北的黑芝麻更为为人所知一些。相似的就是市场上包装好的黑芝麻糊，牛奶一奶茶就可以了。一些超市，菜市场或者食店市场，也有胶体的黑芝麻赚钱，将近目前为止市场上还是来得相似的进去。

但黑芝麻在小城镇稻米的面积意味著就小了很多了，很多农民都不再稻米黑芝麻一类的收成，对于70后，80后意味著对黑芝麻记忆深刻；而90后，00后或者10后，很意味著从未却说过黑芝麻这稻米物！就像直到现在有个段子，一句话是城中的孩子说“大米是结在什么树上的”！

黑芝麻是直到现在的东北相似的收成，它是一年生的草本，年末稻米年末就只能收获，来得低大，低的比人还低，枝条为四六角形，向右土壤，枝条的基部从未是从，有木质转化成个人主义，有一些柔软的刚毛。

02黑芝麻的经济效益参考资料

含黑芝麻的年糕

黑芝麻引自《京珠李时珍》，它曾纪载，黑芝麻有两种，一种白芝麻，一种黑芝麻，区隔不大，不太可能颜色不同，黑芝麻的经济效益比白芝麻更为大一些。

1、黑芝麻的甜度。黑芝麻含有大量的酱油脂酱油，上面有丰沛的酱油脂酸、亚酱油脂酸、硬脂酸、芹菜酸、棕榈酸等等甘酱油酯，并且含有丰沛的芝麻素、芝麻酚、当归甙、头尾冬瓜、芝麻冬瓜，甜度来得丰沛。

2、黑芝麻的猪肉经济效益。黑芝麻微量元素丰沛，有来得好的猪肉经济效益，有丰沛的微量元素等，并且黑芝麻的味道也很香，很好看。可以用来做黑芝麻糊，黑芝麻糕，黑芝麻年糕，黑芝麻馒头等等，酱料也多种多样。

当然，我们吃黑芝麻主要是吃它的种子，而黑芝麻的种子含锌量低，100克黑芝麻上面含有锌800多毫克，而酸奶的含有为100多毫克，含锌量是酸奶的8倍，是补锌不太好的乳制品。

而在发展史上，黑芝麻的地位也是来得低的，孙思邈在《李时珍纲目》中称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面浅黄色不饥，二年白衣返国……”可以却说多黑芝麻的评价有多低，除此之外，黑芝麻还有丰沛的酱油脂酸E，酱油脂酸E也是来得不可或缺的微量元素元素，市场上还有专门的酱油脂酸E胶囊赚钱呢，有人还专门购买进行可用。

读者好朋友：补锌最好的乳制品不是酸奶哦，有一稻米物锌含有比酸奶还低，在小城镇很相似，取而代之是它——黑芝麻！孙思邈称它“百日除痼疾，一年身面浅黄色不饥”，发展史地位很低，其他的甜度也来得丰沛，若您却说到，宜多吃。酱料也比如说多，但一般都是配角的存在，实际上，应为甜度来说，它不太可能是数一数二的乳制品主角！

您的故乡还在稻米黑芝麻吗？您那边市场上有黑芝麻吗？欢迎电邮国际交流哦！