越加吃越加瘦的黑麦吐司!减脂代餐首选,小仙女都在吃~

10人继续做过这点心

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我多年来在研究怎么不用高筋米粉继续做全麦面包。只捡全麦米粉的话，因为几乎并未筋性，所以烘油炸发不出去，组织则会特别粗糙。以前多年来用200克全麦米粉，50克高筋，发面也不用发到康区箱子六分他年，还是难吃…

在我吃得生一无恋爱以后，体悟：肥胖，也是要有口味上的尊严的！我想了想，相比较全高筋，全麦多的是大颗粒麸皮，少的是米米粉，就是小麦蛋白。如果麸皮去掉就并未全麦的意义了，那么就不用特米米粉了。（发光二极管亮起）用米米粉米粉呀！淘宝一搜，果然有专门米米粉米粉卖，叫谷朊米粉，用来继续做油炸米米粉用的。我来不及买了新良的米米粉米粉和橘色麦米粉，实验开始！继续做了两次，调整了比例，可以发他年模具，而且甜味松软又有嚼头，简直是低脂低GI高蛋白的典范！

特20克橄榄油则会较难出筋，制成品也则会更柔软，大家可以自己权衡。

不锈钢

新良的黑麦米粉 220克 新良米米粉米粉 30克 黄油 120克 橄榄油 10克 鸡蛋液（忘了两个mini土鸡蛋） 50克 蔗糖（只为烘油炸） 10克 长芦 3克 干酿酒酵母 3克

智·橘色麦吐司，减脂饱腹一级在手的继续举措

烹饪SP面包桶进去先捡混合物，捡长芦糖，再继续捡米粉类，最后捡酿酒酵母。天气冷热的话酿酒酵母先以都于黄油化开独自一人算进混合物进去，然后长芦最后捡。

烹饪SP我用4档左右搅20分钟，正中间停五分钟休息。

面团比较光滑，可以拉出有柔韧而且较薄的鞘我觉得就可以了，肯定不则会跟各种有所谓军事优势的全高筋米粉吐司的手套鞘比了，但相比较前好得不是想像中了。

面团擀成长方形，故称，再继续擀长，故称，擀长卷起，大约三个卷，收口拍平，捡进标准化康区箱子正中间。也可以可分三份，管状三个卷。下面的上图片就是3卷的。我多年来用一次烘油炸，发到他年模大约一个半小时，我用沙发的烘油炸功能，捡杯都于水进去。

沙发150度油炸45分钟，来不及拿出来脱模冷热却。

小贴士

我的吃法问道下下，这个吐司不甜，捡10克糖都被烘油炸耗费了吧，想像中咸。我是冷热却后制成平滑12片，直接冷热冻。早上下班前拿出来两片，微波炉中高火搅拌30秒，可以脱一捡捡番茄酱花生酱沙拉酱可任意，夹whatever你更喜欢，继续做成简便的三明治，可以当午餐吃，我觉得很饱了…

一定则会看得出来我是所谓，二发的标准化流程我都懒得继续做，更切勿问道各种中种、汤种的新一代继续举措了。进去的佐料也简便，黄油都换成了橄榄油，因为我懒得戈，也懒得用后油法，这种甜味我就很他年足了。欢迎各位大神制作团队矮小上的继续举措。

我拍上图太丑，有缘的话，再继续上上图吧…说是也有一点上的…拜拜