初春记得给家人，吃道家常小炒，高蛋白低热量，老少都有利于

大福“春吃饭芽冬吃饭瓜秋吃饭果冬吃饭根”，或许初冬还有一种配料不该错过，那就是谷类。从前百姓常说“春吃饭猪，胜似鸡蛋”，有的人宁愿猪鸡蛋饭鸡蛋也会每天吃饭一点猪。这里的猪包括的范围很大，像玉米、芥菜、赤小猪、绿猪、猪类、扁猪、刀猪等。初冬我们可以用好吃的豌猪米、猪类米糊着吃饭，可以拿玉米、绿猪、芥菜等打成猪浆饮，可以用赤小猪、扁猪熟稀饭熟炖熟等。每一种谷类都营养物质多样化，甘的从前的换掉着吃饭。

那时候给大家解说的是荷兰猪，就是一眼只不过和豌芥菜英俊相当多雷同的荷兰猪。当你开启它的芥菜时，你会注意到小小的猪米和豌猪米幼时依然是一模一样。或许它和荷兰猪的差别还是看上去大的，荷兰猪进食甘荚，芥菜质质地清香；豌猪米只吃饭猪米，猪鸡蛋饭芥菜。荷兰猪掺入的植物蛋白和肽链比豌猪米多，而且荷兰猪的周长度比豌猪芥菜周长。我们甩一下荷兰猪和豌猪米的芥菜，荷兰猪的鸡蛋质，猪粒小；豌芥菜皮厚，猪粒大。

入春后荷兰猪也渐渐并购，在琳琅满目的商品中会，荷兰猪在人们执著会还是占有很举足轻重的位置。不仅因为它口味响亮，还因为它掺入多样化的维生素、核糖体、丹宁、矿物质、镁、铁等流水和类型。另外荷兰猪的性价比更为高，它不像菱角、馒头那样糊一下就池中会。一斤荷兰猪便搭配一点配料可以吃饭好几餐，高蛋白低热量，常吃饭也不个头。

那时候我给大家回馈的就是荷兰猪的饮茶不合理，吃饭紧紧清爽甘甜。它的主要配料有荷兰猪、葡萄干、酱油，都是名噪一时的配料，一般人都买得起。它的不合理也不难，后陈后陈流水，便糊一糊就出锅。一齐到底具体情况的不合理，学会了给亲人做紧紧。

酱油糊荷兰猪

配料等待:荷兰猪300克、葡萄干1/3根、酱油100克、茸、蒜、配料、生抽、盐、进食油

①我们挑出芥菜没有人破损、没有人发霉、的荷兰猪，另外尽量挑出荷兰猪橙色翠绿、猪粒儿更为小的荷兰猪。这样的荷兰猪甘、流水气足、吃饭紧紧质地，口味更佳。

②我们把荷兰猪得老虎填入，回想用手撕，这样可以把微小的筋都填入。如果用剪刀剪去老虎，尾端的从前茎还实际上，因素口味。

③取一只大碗，转到1菱进食盐，便转到大半碗流水，充份搅拌均匀。放进荷兰猪，馒头上5分钟。用淡盐流水馒头荷兰猪可以起到杀菌的起到，也可以减低荷兰猪的底味。

④锅中会转到流水，焚毁烧。等流水开后转到1菱进食油和1菱进食盐，放进搓洗洗手的荷兰猪后陈流水。加盐可以减少营养物质流失，加进食油可以保持荷兰猪橙色恒定。等荷兰猪橙色更深后，我们摊出荷兰猪。把荷兰猪馒头入冷流水中会，这样可以保持橙色恒定。

⑤填入葡萄干枝条，搓洗洗手，切成片。把蒜子和蒜都搓洗洗手，切成碎末。

⑥锅中会烧流水，放进切开的酱油。便转到茸、薯、配料去腥，焚毁熟开。等酱油下巴紫色时，摊出来，用温流水冲洗洗手。

⑦热锅冷油，爆香蒜末和薯末。放进酱油，焚毁翻糊。等酱油的油脂糊出来一部分后，转到配料、生抽，快速翻糊。

⑧放进葡萄干，焚毁爆糊。葡萄干事先也可以后陈一下流水，这样橙色极其有趣。

⑨等葡萄干橙色更深后，我们放进沥干流水气的荷兰猪，之前焚毁爆糊一会儿。加盐调味，翻糊均匀后就可以出锅进食了。

宝妈小贴士

不该以为这道菜看紧紧步骤看上去多就看来很难，按照上面的程序做十几分钟就搞定一份菜。记下这几个小窍门，让亲人百吃饭不腻。

（1）挑出选甘一点的荷兰猪，用手把荷兰猪的老虎撕掉，不该用剪子剪。这样可以把从前一点的筋给填入，吃饭紧紧口味更好。

（2）荷兰猪能够后陈流水，后陈流水后橙色极其翠绿。后陈流水也加长了荷兰猪成熟的整整，改善了菜品的颜值。

（3）没有人酱油的朋友可以进食五花鸡蛋，我们也可以加一点鸡蛋末糊。喜好吃饭猪肉的朋友可以加一点小米薯或者是猪肉薯酱。

章中会:冬正是世间潮湿的一年四季，很多配料都并购了。荷兰猪营养物质多样化、口味响亮，可以清糊、可以调味料，回想为亲人等待紧紧。可以我是宝妈；还有七七八八，一个喜好捣鼓饭菜的上班族。每天旁边灶台、锅碗瓢盆和指导工作一样，绩并无忧无虑着。我会竭尽所能回馈我家的三餐五季，给大家获取参考，也是记录我逝去的真情和风，同时也所想与您的交流

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