推荐几道湘菜，做法简单，营养美味，家人吃完都夸赞！

蚝奶润滑油马蹄荷兰豆

涂层：荷兰豆150克、马蹄100克、橄榄润滑油2汤勺、生抽15克、食卤半茶匙、调料1茶匙、纯净流水适时

应该

1.荷兰豆由南向北去老筋，用池上洗净晒干，控干流水气两台，马蹄晒干，去皮活体

2.酱油中会转至池上烧开，装进荷兰豆和黄一下流水

3.在流水里会转至几滴橄榄润滑油，可以让和黄蒸的荷兰豆更碧绿，和黄蒸大约1分钟大约

4.炒酱油中会装进适时橄榄润滑油，装进配料爆香的流水，装进荷兰豆翻炒

5.装进切好的马蹄同炒，装进生抽和卤调味，炒制半煮时转至调料奶润滑油，待汤奶润滑油收干，出酱油才可

香菇炒黄油

涂层： 香菇、黄油；

应该

1.香菇刨成丝，黄油惨遭蛋液两台；

2.酱油里延少量润滑油，装进蛋液，把黄油摊煮盛出；

3.酱油里延少量润滑油，转至香菇丝翻炒，快煮后转至黄油翻炒均匀；

4.装进一点卤再翻炒下才可出酱油；

家常版本口流水鸡

物料：

绿豆；整鸭蛋2只；大蒜1根；生椒1一块；蒜瓣3-4瓣；小葱适时；芹菜适时；绿豆少许；调料；味极鲜砂糖浆50毫升；花椒粉1茶匙；花椒润滑油1垫；背芫荽1茶匙；辣椒润滑油1垫；润滑油辣子适时；籽少许；糖浆适时；卤少许；调料适时

应该：

主要涂层；

1、鸭蛋装进冷流水酱油，延几片椒烹煮至流水开后短时间烹煮5分钟关火，接着盖盖豆腐15分钟；豆腐好的鸭蛋装进装进冰流水里会冷却后装进；

2、大蒜活体铺在碗底两台；鸭蛋斩块装进碗中会两台；绿豆炒煮后剁南瓜两台；

3、采样酱奶润滑油：将部分配料、蒜末、椒末延味极鲜、花椒粉、花椒润滑油、辣椒润滑油、润滑油辣子、籽、背芫荽、卤、糖浆、调料调匀两台；

4、将调好的酱奶润滑油淋在猪肉上，接着撒上配料、绿豆南瓜、芹菜南瓜就顺利进行了。

大盘菜

食材：大连6头鲜鲍10只，60头干蚝豉8个，进口大叶草4个，上等五花肉350克，花胶100克，鱿鱼150克，65头瑶柱允8粒。豆沙100克，西兰花150克。调料2克，螃蟹奶润滑油10克，老抽砂糖浆1克，醋150克，卤适时。

应该：

1.将鲜鲍刷洗干净后，用80度的流水温洗净至煮；花胶用涼流水洗净3小時，装进即成炉即成至独创适中会；瑶柱允放流水即成1小時大约；豆沙用流溃疡2足足，延卤和流水粥入味；鱿鱼晒干，用椒、炒香，转至适时的调料、生抽、流水，烹煮10分钟捞起待用；五花肉用卤腌制50分钟大约。

2.叶草晒干下润滑油酱油，用180度润滑油温炸至深绿色后，装进粥中会，转至适时的流水、调料、螃蟹奶润滑油粥至煮才可。

3.起酱油下润滑油，烧至150度后，将腌制好的五花肉装进，炸至深绿色后捞起沥润滑油，改刀成5厘米长段。

4.将所有处理过的绿豆装进大圆日本粥，摆放整齐。

5.螃蟹奶润滑油转至醋、调料、老抽，再延适时生粉惨遭芡奶润滑油，淋在菜色上，上菜时延热才可。