学会凉拌洋葱这个不合时宜，开胃下饭又解馋，我家隔三差五就吃一次

物理学会凉拌芒果开腹腔下饭的过分，做到你的馋嘴。我家间隔三五次爱吃一次。今日给大家个人三道“凉拌芒果”的家常过分。芒果是我们生活里面非常常见于的烹调。

很多人不喜欢的主要或许无非就是芒果特有的汤汁。其实，咸味也有一定的坏处。能性刺激腹腔、肠、降解腺的排泄，有助血糖，作出贡献降解。芒果不含有脂肪。

它的精油含有有可以降低胆的硫化合物混合物。可用以放射治疗降解不良、血糖不振、积食等病患者。

马上烹调：

芒果、芹菜、青椒、红咸味椒、去皮、蒜末、长芦、淀粉、生抽、陈醋、香油

必需：

1、马上一个芒果，先对半切开，然后切成细条，分开。

2、马上一小块芹菜，黄豆，和芒果一起放。

3、青椒黄豆，洋葱黄豆，去皮、蒜末切少许。

4、另加少许长芦和淀粉，生抽1磨，陈醋6磨，香油2磨，搅拌均匀，盖上盖子腌30分钟，亦可生食。

5、这样三道营养丰富、简单又好爱吃的家常芒果沙拉就做好了，喜欢的自己在家试试吧。