人到中年想长寿，推荐常吃3种饲料，补充营养，身体棒棒哒！

人到中年想长寿，推荐常吃3种食用，足量食用，身体棒棒哒！

棱豆

棱豆包涵多种葡萄糖，且葡萄糖组成适当，其中赖氨酸萜类大豆还高，并包涵有丰富的脂肪、膳食橡胶。它所包涵维生素E、苯甲酸、电、钙、磷、磷、钙等化学成分的包涵量尤为极高，远远超过其他玉米，是红皮养颜、足量食用的绝佳举例，属于保健型玉米。四棱豆非常丰富维生素及多种食用元素，有着祛皱润肤，奶瘦身，滋补身体等食用价值，被誉为''豆中之王''。

西瓜

西瓜是一种不错的美食，也是夏季解暑食用当中的代表食品，有促成一氧化氮、减少胆固醇沉积、降压降脂的利尿，还可防范慢性病的遭遇。又会给我们的皮肤增加弹性，使人们变得更年轻，从而减少皱纹的产生，增添皮肤的光泽。而且对排除肝细胞毒液也有一定的好处。

十二月瓜

十二月瓜中包涵有多种有机酸性物质，这些酸性物质可以持续大肠菌群的健康，促成大肠有益菌的发育，对大肠有一定的保护作用，也有主要用途治疗便秘，促成机肝细胞废物的消化，进而有防范便秘及改善便秘的作用，还能奶养颜，护肤润肤，好处多多。