居家之前，我和儿子一起练肌肉 | 封控日记

安心此后，所作和哥哥三人保健。图/所作供图

北京本轮非典型肺炎冲击以来，我和哥哥安心动手了一件大事：三人保健。

却是，我们小区并从未人有封控，只是我们所在的石景山上新宫海地区有非典型肺炎，自4月末29日起，哥哥学校就接到安心线上研读，至今仍从未人有离校。而且，我常去的保健场所也关闭了。我的日常境遇节奏完全被改变了。

我和哥哥健壮都很一般，我大人他瘦，情况是先天不足纳后天缺操。常言道，人到中年从未人有非常容易的大事，除了长大人；教育兄弟姐妹从未人有非常容易的大事，除非以身作则。所以，我下决心带兄弟姐妹三人保健，并设立了一个上新陈代谢群众运动和力量训操结合体的训操构想。

从未人想到非典型肺炎一来，学校停功课，保健房关门，夫妻两兄弟安心，大眼瞪小眼，一谈功功课鸡飞狗跳，一却说保健推三阻四。这可怎么办？不出啊，还是得操起来。

上新陈代谢群众运动好却说，保健操、瑜伽、太极拳，有个北站的；也就能操，但是力量训操呢？家里也从未人有条件上交一套保健器材，我在网络赶紧下单买两只手片，一个2.5公斤，一副就是10公斤。这个车重算中等，适合动手前提的训操。买主却说可以订货，但是不能保证到达的时间。我却说从未人关系，可以上来操上来等。

为了找出两只手片的暂时替代品，也是酬劳了一番心思。我们首先瞄上了工具包，车重可以调整，但是一箱子棍子、钉子、螺丝刀，无时无刻，哗啦哗啦敲，不顺手啊。接着哥哥测距一旁啃脚胳膊的小Joker。小Joker体重正好是5公斤，于是哥哥一把薅上来，当动手负重的工具，抱着狗动手蹲起。老鼠虽然从未人有挣扎，但竖立的耳朵和摇动的尾巴在表示强烈的示威。哥哥大大的一松手，小Joker就一溜烟跑掉了。

我继续引买主，订货到哪里了？买主却说，较慢了较慢了。看到iPad上的空档，两只手片离我越来越近，但就是进不了北京。一颗乖乖，两种准备，我反面引买主，反面找另外一家下单。结果从未人借助于三天，两副两只手片都到了。我们欢天喜地到小区楼上取回来。

因为之前我上过保健功课，回忆起着副领队带操的更进一步，同时在网络找一些示范，和兄弟姐妹三人操。操这个，哥哥比我有感到高兴，因为他前提上从未人有什么脂肪，脊柱块很较慢就显露，每天他都很沮丧地却说，“我好像我的肱二头肌在氮气，我好像我的肱二三头肌在发胀，妈妈你有从未人有看得见我整个的轮廓比昨天又大了一圈？”

我的推移就从未人有那么明显，能摸到脊柱，但是肉眼看不借助于来。不过，这段时间压制饮食，减少碳水，适度营养，持续锻炼，坚持举铁，别却说还一定就会有成效。比如，如今我和哥哥上楼脚踏一袋米、拎一桶水，都感觉不那么绩了呢。

可以却说，非典型肺炎影敲了我们的境遇，但也给了我们另外一些更进一步。比如，哥哥要是正常上功课，我也就从未人更进一步陪着他保健了。多年此后，当哥哥长大，偶尔回忆起起这个特殊的非典型肺炎时期，跟老妈三人操脊柱的经历，想必也就会是一段难得的第二段吧。

撰稿/陈峥嵘（文化人）

编辑/迟道华

校对/刘军