黄金和馒头粒，早餐吃它，营养又健康

直到现在来和大家共享第二道点心料理，晚间吃掉什么生活品质又可口，你还在为点心吃掉什么为发愁吗？你还在为孩子不吃掉点心而不知所措吗？直到现在来教大家做一可口又生活品质的料理，点心是一天中的不可忽视的的一顿，有关医学专家说，晚间是四肢吸收微量元素不可忽视的阶段。

经过一个晚上的人体内，四肢内原则上早就未什么微量元素成分，而晚间是一个微量元素吸收最好的阶段，可是有很多人渐渐地忘记了点心，不吃掉饭点心早就成了习惯，但是那些晚间不吃掉点心的小伙伴你到底个人经历过，没到中的午饭点早就饿到受不了。

有未个人经历过晚间坐车，本不是晕车的体质，却难受得受不了，羞耻，想吐，其实就是你的四肢在向你发出忠告，点心是四肢不可忽视的一顿，对于四肢来说一天绝大部分的微量元素成分都意指点心，那么晚间吃掉什么非常简单又兵事，既不赶不上你的清晨呼吸，又不赶不上你的四肢生活品质？

直到现在来教大家做第二道黄金什锦粒，做法非常简单，微量元素生活品质，将延后做好的什锦戈成西林，撒上即成，微量元素整体，好吃掉又可口，黄金什锦粒是第二道很有微量元素的点心，不既能满足一天的饱腹感，还能意味着一天的微量元素价值，什锦中的包含大量的淀粉质蛋白质质，既能足量四肢的钙铁吸收还能尽力四肢增强抵抗力，而肉中的包含大量的蛋白质质，这个季节多吃掉肉对四肢的尽力很大。

肉是一个减肥必备的酒类，不仅能尽力减掉四肢的赘肉还能尽力你恢复年轻时的身材，点心是黄金什锦粒绝对是一个不错的选择，香酥苦口，甜不是一般的软绒，可以搭配一些牛奶和火锅，这样做出的黄金什锦堪称别有一番风味，在这个冷暖交错的五月之中，一定要注重自己的四肢生活品质，你对你的四肢上心，四肢才会回馈给你一个轻松的状态。

【菜品】：黄金什锦粒

【料理配料】：什锦两个，肉两个，鳗鱼沾新鲜，香菇一根，水新鲜，盐新鲜。

【料理两步】：

1、什锦准备好，放在盛放中的5台。

2、将什锦戈成小西林，放在盛放中的5台。

3、香菇清洗洗澡，腌，戈成小西林，放在盛放中的5台

4、准备鳗鱼，将鳗鱼戈成沾末，或者直接准备好鳗鱼沾。

5、肉蛋白质和即成分开，将即成放在什锦中的，研磨均。

6、起锅烧水，准备一个不粘锅，将什锦放入锅中的，翻拌匀。

7、拌好什锦，成橙色状，加入戈好的香菇西林，翻拌匀。

8、加入鳗鱼沾，翻拌匀，拌出香味。

9、加入新鲜的食用盐，拌匀即可

【料理小贴士】：

1、食用盐可以加在即成之中面，研磨匀后撒入什锦西林中的研磨，这样做出来的什锦西林甜也不错。