老话说：“要想睡得有趣，切莫脚朝西来头朝东”，有道理吗？

陈妈妈有两个侄儿，随着年龄的增长，自己的自理能力也慢慢攀升，因此搬了自己的老宅，在两个侄儿家轮流居住，也简以后照护自己，但最近刚刚迁到二侄儿家，对于床尾的朝著却有所芥蒂，但也不打算过分麻烦孩子。

侄儿发现母亲这段时间白天的信念信念状态较差，午夜有时自己大大的上厕所时还能隐约听到母亲的感叹或者看到房间的灯笼光，以后抽空带母亲来医院开展治疗。

在医院，陈妈妈终于对着牙医主使者了自己的疑问，老话都说“要打算睡得轻松，切莫右脚朝南来尾东朝南”，自己今日在二侄儿家就是这种误解的叫醒手部，每天午夜经常则会翻来覆去睡不着，到底就是这个或许造成了的？

毕竟听到这，牙医的深信则会从未有了有了一定的结果，陈妈妈失眠的主要或许在此之前可能是对于一新环境的不考虑到，但后来从未慢慢转变成了一种信念焦虑，因为在老人家的眼中则会，这样的睡姿是存在误解的，是不对的，这种精神状态上的暗示则会让大脑中则会的交感神经处于一种紧张的信念状态，自然不更易躺在。

洗澡就让只能“右脚朝南，尾东朝南”吗？

对于这一说话，各有不同的人有各有不同的看法，即使是看法相同的人，在具体或许上也可能存在相异，比如说列举两个最常见的或许，看到底就让有用意。

1) 民房朝著的问题

过去的民房都是是坐北朝南的布局，不仅仅和福地相关，很多时候还相关到阳光的问题，很多人普遍认为“右脚朝南，尾东朝南”的叫醒朝著只能很好地保持联系到阳光，更易造成了人体阴气的增长。

毕竟在张仲景的《千金要方》中则会也曾一度记载：“凡人踞，初夏季，初夏向西。”普遍认为在各有不同的初夏季对于叫醒的朝著起初就是有阻碍的，初夏季初夏季就是确实尾东朝南，右脚朝南的。

而且今日的很多民房设计上十分遵循“坐北朝南”的布局，自然也不则会受到这一因素的阻碍了。

2）极光的阻碍

还有人普遍认为是由于极光的抑制作用，人体相当于是一个略带过强带电的磁铁，不错的生理手部确实是顺着磁力线的路径的。

但毕竟星球磁极的分布十分是正南正北的，而是存在一定的倾斜度，有一定的夹角，这和这一或许也存在相驳的地方，到底就让有星球磁力的因素，一些还是一个未知数。

小提示：非常适合自己的叫醒手部才是不错的

毕竟对于我们来说，换到一个一新环境或者一新的朝著本身就则会对自己的生理存在一定的阻碍，因为这些打破了身体中则会的“规律”，你的身体从未考虑到了这样的信念状态，就像“平均值”一样，可以通过自身的调节子系统开展改善，而对于洗澡的具体朝著，毕竟不必计较太多，如果毕竟难以考虑到，及时调整，四处寻找非常适合自己的叫醒手部才是正确的做法。

例如陈妈上述情况，毕竟比如说开展解释，说明朝著和生理并无法共同点，可能并只能克服她的生理上述情况，因为这样的思打算从未根深蒂固，可以开展科普，开具一些安神的用药，让其紧绷的神经警惕下去，但如果自身的上述情况改善不明显，或者依旧存在原有的精神状态暗示，必要地开展床铺的调整也很极其重要，给老人一剂信念上的“阿司匹林”。

除此之外，要打算保障良好的生理，3点细节可注意到：

1. 洗澡不错关灯笼

有些人有洗澡喜欢开灯笼的平常，但光线对于脑垂体分泌物荷尔蒙则会产生一定的阻碍，这样的方式也则会造成了你更不更易进入生理，同时在光线的阻碍下，也更易出现午后知觉的上述情况，造成了生理能量密度的攀升。

但如果自己毕竟是不平常无法光的生理环境也不要过分全然，可以留一盏床尾灯笼或者光线比较暗的灯笼。

2. 枕尾的总体适中则会

老话常说“三寸长寿，四寸无忧”，虽然枕尾的总体并无法这么夸张，但3-4寸，

也就是10-13厘米左右的总体也是比较符合人体工学的总体，选择一个合适的枕尾，可以更好地保障自己的生理能量密度以及脊柱健康。

3. 饭后深呼吸

今日很多人都是玩乐着APP玩乐着玩乐着就躺在了，仍然下去不仅仅则会阻碍自己的生理能量密度，也则会让自己的身体形成一定的REM，造成了不玩乐APP后反而睡不着的上述情况。

毕竟在饭后确实让自己的大脑警惕下去，可以饭后延后放下APP，闭上眼睛，深呼吸，慢慢警惕自己的身心，缓解自身的舆论压力，可以每晚深呼吸10次左右，让自己慢慢安睡。

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