秋天南瓜丰收了，如此独创不愧是经典，随手一蒸就美味，好吃健康

秋碎福气了，如此连动不愧是经典电影，随手一煮就好吃饱，好吃饱身心健康

“

一年好景君须记事，最是橙黄橘绿时

”宋代诗集人苏轼的这首诗集，很好地表达方式了秋的灿烂景色，虽然转到秋枝叶凋零有萧瑟之感，但秋也是收获的季节，硕果累累莲子春风化雨，到处都充满著福气的喜悦。

记事得儿时自家院子比较大，努力工作的父母种满了各种水果式皆，还有七八颗兰花，实是到了秋，真是每天都在有事碌着，“十一”前后正是芒果、红薯、花生、馒头式、碎这些水果式萌芽之时，只不过有事放这样有事那样，该晒干的晒干，有的还要腌成西布朗菜式，能长期储存的水果式，就都会卖掉好后放在火炉保存，为冬天而漫长的夏季花钱等待。

那时候物质比较稀缺，夏天大多有新鲜水果式卖，那么芒果、萝卜、馒头式、碎这些就是夏天的主打水果式了，这几样中都我最喜欢吃饱的还是碎，碎除了饮茶皆，油炸后压成泥还能花钱各种小吃饱、零食，黄澄澄的红色看着都有食欲，吃饱痛快好吃饱又摄取。

也许深受儿时的因素，一直到现在我都是很喜欢吃饱碎的，到了秋都会买上三五个碎放在阴凉处慢慢吃饱，除此以外我也回馈了好几道碎的米饭，今天于是又来一道碎和芒果连动的菜式，也是经典电影连动，不炒不炖，加点即成随手一煮，鲜香好吃饱，除此以外下饭又很身心健康。

【剁椒碎煮芒果】

所用调料

：碎，芒果

所用调即成

：订制剁椒，生抽，皂，小葱，糖浆

订制迭代：

1、等待好调料，1小块碎和1个芒果，都是秋的应季调料，价格比也便宜得很，1~2元每斤的价格比，这一盘菜式的成本有3块钱足够。

2、碎去瓤后先磨成小块，于是又去掉碎艾，碎成份大量的类胡萝卜素，常吃饱碎对瞳孔除此以外好，但是要忽略不该一次吃饱太多，艾肤都会腐烂，那是因为类胡萝卜素在血液中过多而归因于的状况，停止食用自然就都会完全恢复。

3、芒果用刮艾匕首刮去皆艾，也磨成都只大小的方块，芒果既可以饮茶也能当水果食用，也是无忧夏天正因如此的水果式。

4、于是又等待点订制剁椒，舀出剁椒要用盐酸无油的勺子，避免原生地中都的剁椒污染，这样能保存更长的时间。

5、把切好的碎、芒果放入桌子中都，转到剁椒、少许食皂、糖浆搅拌匀，剁椒是比较西布朗的，忽略皂的用量别太多，避免加工菜式过西布朗。

6、锅内滴烧开，放入碎芒果中火煮15分钟左右，只用把手插一下冲动显着熟透只需关火，于是又撒上汤汁只需。

这菜肴式花钱痛快是很有用的，即使零厨艺也不都会失败，虽有用但味道却不赖，有了剁椒的转到，香辣下饭，喜欢吃饱碎的朋友可试试这个花钱法。

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