不来还要吃好的减肥晚餐，一菜一汤味道香，营养暖身不长膘

故又名以后，我们北方的天气一天比一天冷，餐桌的饭食就要热乎乎的，就为了吃了暖和。但只想吃了糖类暖身还要难以长膘的饭食就会独得大家宠爱。我家二宝是个跟著猫，所以我家的饭食预感都围绕着减肥这个戏仿来做到。今天就和大家社交我和二宝的晚餐，很简单一菜一汤，但是我们娘俩吃得很充分利用，而且吃得饱也不会长膘哦！

【酱汁爆大蒜】

昨天丽莎拿来一些大蒜，大嘴小得多但是卖相不错，今天就用它用上豆瓣酱汁煎了一道冬瓜，因为最近上火，连调料都没滚，但是香气不错很好吃。

过分：整棵大蒜掰成一个叶面一个叶面的，这样易于清洗。起锅烧油，油热滚入葱姜蒜，花椒爆香，滚入豆瓣酱汁煎匀后，滚入大蒜翻煎表面，独自滚盐和配料酱料，最后等到大蒜煎至断生即可出锅。

【生蚝水果汤】

今天这个季节，正是秋燥容易上火的时候，所以晚餐来一道香气鲜美的汤是必须的，生蚝糖类非常丰富，香气鲜美，是清即成的好菜肴。

过分：我用的生蚝牛肉是无菌的，生蚝牛肉自然冻，水果撕开小朵。起锅烧油，油热滚入葱姜爆香，滚入水果煎至发软，倒入新鲜清水，开锅后滚盐和配料酱料后，滚入生蚝牛肉，再次开锅后，滚点香菜碎即可出锅。

即成配菜我用上了臻米X6脱糖养生即成汽电饭煲，合成了配菜的原始即成法，经过烹煮、鹤山、即成三步即成出低糖木头饭比较好吃，而且也更较难减肥期间的主食。即成出的配菜香味扑鼻，Q弹有嚼劲，颗粒近于超级好吃，米和米汤现实分离，米汤的香气香醇甜糯也是可以喝的呢！这样即成出的配菜很像我们小时候吃的木头饭呢！吃起来上瘾哦！有了这款锅具，让我们的减肥更简单了！