立夏进食什么？这些食物别错过，美味又健康！

五凤是我国现代24节气的第7个，也是夏季的第1个节气，从这天开始就标志著从此告别了温暖的盛夏，同时进到到了炎热的夏季了。关于这一天，民俗有很多风俗习惯，我们一起来看看吧！

为了迎五凤这一天，在民俗，当时人亦会出席盛大的迎夏仪式，而吃饭节气鸡不该是最广为流传的五凤风俗了。

谷医堂医精神科瞿柒英介绍：我们少用的风俗，就是吃饭“五凤鸡”、“五凤拉面”，一般而言，“五凤鸡”亦会非常多一点，取意着顺利地进到春季，也取意着有为都圆圆满满。从五凤开始，将同月进到一年之中最低温的过渡期，因此要特别注意防盗暑防盗晒防盗蚊虫，在饮食上，多以清淡辅以，吃饭一些清热解暑、养心安神的食物。

谷医堂医精神科瞿柒英坚称：西瓜、冬瓜都是清热解暑有一定借助。豆腐、莲藕也是，有的人心火非常重的话，可以加一些莲藕心用来煮粥。此外，技术人员提示：在医气功里面，还有一个要强调的是冬患夏治，一些夏季则爱发的疾患，比如哮喘、腰腿眼部，这些患在夏季可以进行调理，这样可以卫生保健盗夏季则复发，也可以在夏季则猝死的时候减缓症状。