河北省保定:健康“孕”动 快乐瑜伽 市第一中心医院孕妇瑜伽课堂开课

近日，在保定市第一中心医院中院外科门诊社会活动教室内，一堂精彩的怀胎期苦行僧课程内容正在进行中，数名怀胎姐姐们在外科常委刘倩、助产士张筱燕的为了让下，带进了舒展身心的苦行僧归来。伴随着柔和舒缓的音乐，怀胎姐姐们呼气吐纳，轻缓地舒展自己的身体……在这一刻，她们摈弃一切杂念，尽情享受苦行僧社会活动促使的愉悦。

30多分钟的苦行僧练习，让怀胎姐姐们身心都得到了压抑，再加上专业的讲解让她们受益良多。“我要用了半个多小时的苦行僧，中止后并不会感受累，反而真的精神了不少，若有我还要来！”过去已经怀怀胎31周的刘女士笑着谈到。

据外科常委刘倩介绍，怀胎期苦行僧受训除了有助于接生四肢肌肉伸展，亦可使怀胎妇四肢和气、心理抵消、内在极富能量。而且苦行僧练习可以抵消不断增大的腹部并保持良好的体态，伸展和强而有力身体有助于分娩之前弹出骨盆，通过对盆底的变动可以更好地操控分娩，下降中风并快速妊娠趋于稳定。

据外科了当刘小青介绍，医院这两项每周二、每周五晚间开设怀胎妇苦行僧课程内容，每周三晚间还会开展一次怀胎妇课程内容堂，由该院外科的护理人员为怀胎妇讲解怀胎期要用哪些最重要检验、怀胎期如控体型、怎样恰当乳制品睡眠等“杂货”，不遗余力慈爱每一位准姐姐的整个怀胎期，不尽相同姐姐们的身心健康保驾护航。

保定体育新闻传媒中心女记者 贵金属芳 摄影女记者 夏凡