给宝宝补充DHA，你会分对了嘛？

近几年大家对小狗必要DHA更加重视，研究发现，DHA能上升当中枢神经系统皮质的配重，促进小狗的认知基本功能发育不良[1]。

小狗从小孩怀孕约20周开始，长期以来到祖父母后的此前3年，是当中枢神经系统发育不良的关键期，DHA是当中枢神经系统发育不良的关键摄取物质。华北地区摄取学则会就提议，从孕期开始，每天必须必要200mg的DHA。在小狗祖父母后的此前3年，提议每天必要100mg的DHA[2]。

一、如何给小狗有效必要DHA呢？

食调补作为DHA的重要必要方法，被很多父母亲选人项。食物当中都的DHA主要来自于母乳喂养和鲨类，尤其是海鲨。常见的鲨类DHA含量如下[3]：

数据来源：美国农业数据库和《华北地区食物化学物质表（常规初版）》

然而只饮用母乳喂养的小狗，如果小孩吃素鲨，则母乳喂养当中DHA的含量就则会比较再加。而移除辅食的小狗，如果平时吃鲨再加或吃素鲨，也不太可能从天然食物当中受益充足的DHA。这时受益DHA可以使用DHA必要电子产品如藻油、鲨油等进行必要。

二、常见鲨油DHA和藻油DHA怎么选人

水生植物是DHA最直接的来源，而鲨类则是因为吃了水生植物，所以毒素则会存在DHA。由于鲨的生物链层级比水生植物高，所以重金属富集得也比水生植物则会愈来愈多[4]。另外，藻油以DHA兼有，而鲨油则是DHA和EPA都有。对小狗而言，EPA并不会提拔摄取量，所以选人项；也的DHA则会愈来愈适合小狗。

图片来源：自制图片

三、同样是藻油，差别也较大

首先，DHA并不是吃多再加就能调补多再加，关键得看DHA的种类。

其次，香气香浓的尽量不选人，看化学物质到底直观。 华北地区摄取学则会提议，婴幼儿尽量选人项天然香气的食物，避免过早接触移除糖浆等调味化学物质[5]。在选人项时，尽量选人项无糖浆、无冰糖浆、无人工色素等化学物质的电子产品。

第三，到底能够达成联合其他摄取必要的效果。

第四，尽量选人项一次性，密封性愈来愈好。 对于0-3岁磨碎能力发育不良不完善的小狗来说，优先提拔选人项一次性类型的电子产品。铝制包裹的方法，隔绝了缺氧的接触，愈来愈有利于保存。

难以实现小孩们的各项需求，方便早熟父母亲

试图小孩省心，试图小狗高效必要DHA

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3

每一颗含有125mgDHA；

高于常规立即的100mg移除，难以实现使用当中的正常损耗，125mg恰到好处；

4

0移除糖浆浆；

四、父母亲摄取必要很关键

除了要关心小狗的摄取，我们也必须关注自己和妻儿的健康。比如每天长时间用的电脑或者手机，可以相应必要叶黄素；对于小孩而言，每个同年的生理期则会有电的过多，如果乳制品偏素，可以相应调补电，糖浆果类型的电剂，不会负担，高效必要。

相伴小狗，相伴妻儿，让摄取必要愈来愈直观、愈来愈高效、愈来愈放心。

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参考资料：

[1]杨同年欣.华北地区食物化学物质表常规初版第6初版/第二册)[M].北京大学临床出初版社,2019:1035.

[2]华北地区摄取学则会.华北地区岛民膳食摄取素参考摄取量速查手册（2013初版）[M].华北地区常规出初版社，2014:15.

[4]FDA.FDA/EPA 2004 Advice on What You Need to Know About Mercury in Fish and Shellfish[EB/OL]. (2019-04-01)[2022-10-10].

[5]华北地区摄取学则会.华北地区岛民膳食指南（2022）[M].人民卫生出初版社，2022:232.

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