你的容貌焦虑在哪个架构？ 一个测试告诉你

美的之心，人皆有之，年轻人更为不例则有。但如果过分在意自己的则有貌，就有可能形成心病，致使英俊冲动。

你的英俊冲动，在哪个层级？

从小，家长、老师就教育我们，衣着要安静、得体。那么，正常的美的、挚爱优雅，是英俊冲动吗？不至于。因为我们平时的美的、挚爱优雅，不不会在在着反感的冲动情绪。

英俊冲动，原指是有冲动在的，它是指有机体担忧自己的英俊达不到则有界对于美的准则，预期不会受到他人的消极平均分，而处于担忧、烦恼、愤恨、愤恨的情绪中都，也有人称其为则有貌冲动、则有表冲动等。在这种完全下的人，不会经常检查、调整自己的英俊和则有在则有貌。

如果你一切都是测测自己的英俊冲动程度，可以参考由澳洲人际关系学家哈特（Hart）等人人员编制的《社不会英俊冲动量表》，给以下16种发挥平均分。每种发挥分为从0（一点也不具备我的情况）到4（颇为具备我的情况）5个平均分等级。“中都枪”越多，平均分就不会越高，也问到应有的英俊冲动程度越高。

担忧“别人看我”，不会带给压力

也许你也见到了，在测量英俊冲动时，有很多发挥是和“别人看我”有关的，比如担忧不被别人喜欢，被别人负面平均分。

当别人看我们时，我们却是是作为一个被通过观察的同一性。如果通过观察我们的人，对我们的则有表评头论足、大乱下定义，我们却是是被当做了一种静止或工具，供人驻足、平均分，而不是一个普通人、非常简单的人。

在生能活中，如果我们习惯了被别人观看，却是就把自己放到了一个被通过观察的同一性位置，即便别人不当场，我们仍然不会在脑中都一切都是象别人看待自己的亟欲，也就是自我同一性化了。这个时候，我们也不再关注普通人的自己，而是关注则有界对令人难忘同一性的平均分准则，以及自己和这个准则中间的差别。这个差别，众所周知不会引人冲动。

也许只看文则字，你不会觉得离谱：我认真的一应有，怎么不会觉得自己是个“东西”呢？但同一性化的力量，确有强大。

首先是因为身旁的人常常平均分我们。传统社不会中都，一个后代内部核心成员中间的人际关系英哩通常很近，人际关系边境线比较弱，所以，“七大姑八大姨”都习惯对他人评头论足，从小婴儿的“特罗斯季亚涅齐”，到小兄弟姐妹以前的“白白胖胖”，再到孕妇的“尖脑袋”，虽然这些准则已经与我们的表现形式不太相符，但这种将人同一性化的行为模式，确有一直存在。

而到了网络服务在世界上，大家对彼此的平均分就更为不“客气”了。在此之后有正手摸腋窝、躯干放硬币等挑战，之后又有了“很难A4肘、漫画肘算什么女神”“很难磊腹肌就别当男的”等说法，但凡网上晒图的人似乎不具备“网红表现形式”，都不会被人调侃甚至网暴，但“网红长相”同样不“安全”，也不会被人调侃“千篇一律、认不出来”……

总之，人的同一性化，在现实和网络服务上都无处不在，滋生着英俊冲动。

看到自己更为多的内涵

既然英俊冲动因自我同一性化而生，那要走到英俊冲动，就要拒绝接受自我同一性化，看到自己英俊以则有的内涵。换句话说，心境重要的事情那么多，为什么非聚焦于则有在的英俊不可？

我们每应有都有许多身份，比如兄弟姐妹、同学、朋友们等。在每种身份中都，我们都有相应的事要做，不会有相应的气质，比如好学、交由、；也体贴等，这些都是我们的特点和内涵。而这些内涵，比英俊重要得多，也稳固得多。当我们在发掘自己的低成本、气质的过程中都确信自己的内涵，就不不会轻易被则有界对英俊的平均分所影响了。

当然，临近同一性化过剩的状况基调，也可以帮手我们变得更为坚定。那些总是平均分我们则有貌、让我们冲动的人，也许本不一定不会出现在我们的社交圈内；显然的朋友们，则可以帮手我们更为确信自己的内涵。

美是百花齐放，是自信心、豁达，是镇定、快乐。心境连夜，为了他人的心态而英俊冲动，觉得犯不上。敬你走到英俊冲动，能活得自信心而自由人。

转自：同学健康报

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来源：健康报