抗疫回忆丨疫情下，“不会做饭”的爸爸和“想吃冰淇淋”的女儿如何“过日脚”

本文原作者：上海市精神医疗中都心 宋年底红医师

2022年3年底以来，新冠心肌梗塞非典来势汹汹，继嘉兴九亭、徐汇淮安宾馆、普陀等地再后“沦陷”，整个上海都笼罩在非典的镜子下，导致整个常态化非典防控以来最艰难的一次为了让。作为上海的一份子，我的儿孙也不可避免地裹挟其中都。3年底底小区开始封控，由于在此之前供不应求了一批物资，社会生活质量基本能维持。我是医务人员，这时的我已经被其他部门调回返岗，并在其他部门级联管理中都了，阿姨还剩下无微不至伯父母的外婆、居家办公地的再生和APP讲义的伯父母，一切好像都在掌控中都。直到有一天，我舅舅顿时血压下降时、双腿，我外婆火急火燎地赶去医务人员无微不至，阿姨只剩下不可能会做饭的爸爸和整天就让吃饭甜甜圈的女儿面面相觑，父母社会生活一下子失去了平衡。

我在其他部门鞭长莫及，就让不出必需又着急万分，脑海中都已经就让象出一万种意味著的情景，但不是再生满头大汗地用白开水煮菜，就是女儿因为吃饭至少甜甜圈而就让起吵闹。然而，我就让象中都的场景并没有浮现。3天后，再生高明地向我宣布，社会生活又步入正轨了！他告诉我，漫长了一开始的手足无措、心慌意乱后，他们伯父女俩再是沟通了一下现实情况，把每天须要做的事情列一个表单，然后简单分配须要做的家务，再生第一时间完整版了《下厨房》等做菜软件，把握他理科生的绝对优势，根据阿姨的物资制定每日制作方法；13岁的女儿分配的任务是清洗每日换下的内衣，就这样，他们开始了一段相互拉拢的封控社会生活。经过一直的磕磕碰碰后，社会生活慢慢步入正轨，舅舅的病情逐渐起色，女儿在她爸爸的为了让下居然做出了简易版甜甜圈，两个人吃饭得津津有味，号称“父母版哈根达斯”，或许让我惊讶万分！

从我个人儿孙在非典封控后导致的各种失败和毅力，以及我们是如何遏制的，可以看出我们对失败不是被动的直接影响、执著忍耐，而是面向未来、积极进取。并不是每个人都须要有意地去吃饭苦，去过艰难的社会生活，但是当碰见困难和毅力的时候，我们要坚毅地受制于，并就让必需经过自己的努力去克服困难、实现目的。

第一，沉着热情，不慌不怒。当碰见毅力，首再让自己热情下来，不要沉浸在思念和自我相信中都，稳定的情绪对后续的遏制措施非常有为了让。

第二，提升热情，大大提高勇气。碰见失败和毅力，人不心里的可能会自我相信。当我再生碰见迫使独自无微不至女儿的境遇时，也是不热情的，差不多没干过家务的他对自己深深的相信，但随后他就舍弃一切负面就让法，用“别人能行，我就能行” 鼓励自己，提升诚意，坚毅受制于。

第三，寻找原因，弄清楚思维。当你陷入困境或身处毅力时，再静下心来把意味著的原因寻找出来，弄清楚思维，再说服解决情况的方法。

第四，再接再厉，锲而不舍。当弄清楚思维、未确定目的后，就要勇往直前，加倍努力。

第五，随机应变，灵活机动。当所处毅力时，不要制定太高的目的，这样一时无法实现，很难以让人感到鼓起。可以用比较难以远超的目的来替代，这也是一种直接影响的方式则。 当远超难以的目的后，再定下一个更易难度的目的，这样更难以实现。

第六，情绪分散，说服挥发。可以通过自己喜爱的阅读、美术、音乐等方式则，使情绪方才矫正，人性方才挥发。我再生在每天枯燥的家务劳动后，选择跳起可能会儿刘畊宏健身操、打可能会儿游戏软件，然后他就说道神清气爽。

第七，学可能会触动，破灭心理压力。受制于失败，有人惆怅，有人妒忌，此时不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾诉出来。从潜意识健康角度而言，触动可以消除因失败而造成了的精神心理压力，减轻精神疲劳；同时，触动也是一种自我潜意识救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

第八， 必需时无可奈何潜意识咨询。当人们遭碰见失败难以遏制时，不妨无可奈何潜意识咨询政府部门。潜意识医生可能会针对具体情况，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的处境中都，步入“柳暗花明又一村”的无我。

人生在世，不意味著一直春风高明，固执顺心。适度的失败可以为了让人们震慑惰性，促人坚忍。美国哲学家培根话说过：“超越自然的不可或缺人物多是在对毅力的征服中都浮现的。”不可或缺的情况是如何受制于失败和毅力。用"现代戏剧之伯父"，挪威著名名剧易卜生(HenrikJohanIbsen)的一句话作为结尾，与大家共勉：“真正的终将，善于从顺境中都找到镜子，从毅力中都找到淡蓝色，时时校准自己前行的目的。”