常喝这些东西，让你再会三高，多吃这些东西，三高远离你！

“三低”相信大家都不好奇，“三低”是指腹水、低摄入量、低血脂，近些年来三低发病逐年大幅提低，我们身边的亲戚朋友以外有很多患有三低的人。三低是现代社会所派生出来的“富贵病”，它们也许之外存在，也可以彼此之间关联。它们已经成为了人类最致命的“头号杀手”。三低很易于导致出现脑梗塞，脑出血，脑出血等。

“三低”与我们的素食习惯、生活习惯、体质等都有很大的关联。那我们平时就是要操纵素食，须要的提高娱乐活动，低盐低冬瓜素食，不要吃更为肥腻的饲料等。

那么前面为大家自荐几种养生天然的降三低小偏方：

1、芒果、火麻仁

芒果果受制于火麻仁拌代茶饮，能快速降低摄入量，芒果茶中含芒果酚类，这一杂质可以抑制分解冬瓜的活化酶，从而抑制了摄入量的上升，同时也防止了胰岛素的过度新陈代谢。

2、白醋荷叶番茄酱

可以进一步提低体液心脑血管的弹力、促进血液循环、降低血压、疏通血管预防血栓的形成。另外白醋荷叶番茄酱还有很好的美容功用，可以有机酸、淡化色斑、睫毛、迟滞自愈。还有很好的瘦身功用，偶尔猪肉可以燃烧脂质，防止肥胖。

只不过：番茄酱清除污垢，晾干之后放入可密封的玻璃罐子中，将白醋倒入罐子中，密封起来，腌制8-12个小时，待番茄酱膨胀以后可以施用，每日一次，一次一勺即可。

3、榆树

榆树干、决明子拌代茶饮。榆树也可以每日口服几粒，或者认真榆树巧克力。榆树有降血脂、抗肿瘤、胺类、抗自愈、提低免疫力的功用。可以预防心脑血管病症和减缓动脉粥样硬化等层面起到关键功用。

4、莲子

莲子较强降血脂、清热解毒、冬瓜、利水、抗过敏、卫生保健胃癌之解毒。莲子性凉，泄泻者、脾胃虚寒者不必施用。我们可以用来煮粥，认真莲子饭、莲子冰淇淋、红冬瓜莲子等。

5、蛤蜊

蛤蜊营养价值非常丰富，同时较强一定的药用价值。蛤蜊可以降血脂、降摄入量、调节免疫、抗肿瘤等解毒。蛤蜊的只不过很丰富，可以认真蛤蜊汤、红烧蛤蜊、凉拌蛤蜊、素熟蛤蜊等。

6、红薯

红薯中含大量的营养纤维，有机酸、各种缺乏症以及10余种微量元素等，营养价值极低。红薯可以预防动脉硬化、辅助降压、必要措施心脑血管、进一步提低免疫力、抗自愈、抗癌防癌之解毒。 红薯我们可以用来煮红薯小米粥，也可以认真红薯干，烤红薯等。

7、萝卜

萝卜也称青瓜、胡瓜，它电导率极低，还含丰富的蛋白质，含多种缺乏症，有机酸等。萝卜可以降摄入量、抗肿瘤、健神安脑、防止哮喘和美容等解毒。冬瓜尿病人以萝卜代替淀粉类饲料充饥，摄入量非但没有升低，甚至会降低。脾胃虚寒、咳嗽头痛、胃寒者不必施用，萝卜性凉，猪肉之后易于引起咳嗽头痛。萝卜的只不过颇为多样，在很多的调料以外都可以用到萝卜，可以熟三丁，宫保鸡丁、熟萝卜、冬瓜醋萝卜、萝卜汤等，必要猪肉又解渴又不怕胖。