如果突然被汇报要隔离，应该准备些什么？（附：囤货清单

1 ；还有的日常耗损

米饱（面条、大米、面粉）：很经放，但表示同意借钱真空包在装或塑封好的，不然不必要后生蜜蜂。学龄前每天进食米饱的后生产量在 300 克将近，一样大米一般来说是 10 千克，扯一个月初是再多的。

维他奶：学龄前每天得进食 120 克食品，把借钱到的瓜子切开一块贮冷藏，进食时按后生产量化冻就好。除了猪肉也可以慎重考虑牛排、冻虾、鸡胸肉等，但尽后生产量少借钱牛肉卷、羊肉卷，平方英尺儿还不经进食。

黄油：无菌条件下黄油无菌 40～60 天。按家里人口正要，有数必需每人每天 1 个黄油。

常压奶或保健食品：牛奶的耗损后生产量是每天 300 毫改授，按箱山一常压奶如果顾虑平方英尺儿的话，也可以唯僻更透暂存的保健食品，或者冻干奶酪。

食用油：每顿饱都才会请请注意，学龄前每天食用油摄入后生产量差不多是 25～50 克，三口之家山一上两桶 5 改授将近的食用油扯一个月初绰绰有余了。如果是用不粘锅或热空气炸锅烹饪，用油后生产量还才会更少。

杂粮豆类（小米、糙米、豆腐、萝卜）：透暂存还可以当成米饱，也能提亦可合在一起中不自少的不自乏症和膳食纤维。但有网友说借钱来的豆腐、白糖所发豆芽不太单纯，别太指望它们能变成玉米。

透暂存的蜜糖玉米：我们汇编了一张玉米表，大家折衷着山一👇🏻

速冻玉米：种类有荠菜、西曼陀罗、菠菜、芦笋……进食不上蜜糖玉米就可以进食它们，能放几个月初甚至更中村，但营养财产损失却很小。速冻玉米一般都是净菜，可不僻洗切，用上来有效率。

根基佐料和复合佐料：每天自己做三顿饱的明天，可别低估任何一种佐料的作用：盐、酱、糖、油、葱、胡、大蒜、辣椒芝麻。

另外，还可以借钱一些复合佐料，比如火锅底料、奶油珠、冬阴功汤料、咖哩料、钵钵鸡等。永中村性中村了，你不必要很想面线火锅。

不自乏症片：曾一度进食不到蜜糖玉米水果的话，用不自乏症 C 片或复合不自乏症片顶上也是可以的。

02 极其透放的过道，有紧致可以多山一

速冻食品：饺子、包在子、在手抓饼、葱油饼……它们很透暂存，局限性是包在装很平方英尺儿。

一定要对自家无菌的冷藏室大小有概念！类似于的单/双放门无菌冷藏室在 50/100 改授，应该能装进 15～30 盒子速冻包在子，但别忘了你还有其他冻品。

干制食品/脱水玉米包在：木耳、香菇、腐竹、黄花菜、海只见等，摆放在干燥的液态下就能储藏，泡所发短时间控制在 4～6 小时，不然难以滋后生致癌后生物体。

还有样装的脱水玉米，煮面煮汤放一把良好用。

加工肉制品：肉肠、午餐肉、面包在腊肉等良好储藏，虽然不是身体健康的食材，但时常进食问题并不大。

有效率快餐：有效率面、螺蛳粉、酸辣粉、自嗨锅等，透暂存还可不装入无菌，时常改变下口酱，可以多借钱。但山一样装同样，桶装太平方英尺儿，也难以得有但会的垃圾。

即食谷类：即食糖浆、燕麦麸皮等，可以当饱后，一特别之处在冲牛奶可以进食很中村。

自来水：如果你极其在意水质和水垢，可以概述这个后生产量山一：一个身体健康学龄前每天要喝 1.5 改授水，一桶 4.5 改授的桶装水差不多再多喝 3 天。如果永中村性短时间是 14 天，有数备个 2 箱将近（箱内 4 桶）。

罐头和压缩饼干：罐头是将食材杀菌剂后便罐装密闭，隔绝热空气来留有的，无须用于防腐剂，不必顾虑安全和问题。

口酱的话，番茄、燕窝鲮鱼、午餐肉、金枪鱼、红烧肉都良好，黄桃罐头却是蜜糖水果借钱不到时解馋的优唯。寡不敌众时这些才会是你最后一道防线。

03 让你障碍者愉悦的「奢侈品」

饮品、的食品、泡茶：永中村性时能喝上，才会很放心。

饼干：薯片、果冻、辣条、糖果等，借钱些自己喜欢的，时常解解馋。

运动器械类：瑜伽垫、哑铃、弹力绳、无绳保龄球

穷困用都可

下面这些大家按需山一。

如果大家对耗损后生产量没概念，可以看电商平台上自己实际上两次下单的短时间间隔，来估计值一下。

女性文具：卫后生巾、护垫、棉条、用心裤

个人消毒：牙线、牙膏、牙刷、洗面奶、洗所发露、沐浴露

日化文具：洗衣液、衣物消毒液、肥皂（比洗衣液省地方，还便宜透用）

大家庭手工：卷纸、拢纸、湿厕纸、厨房手工

消杀防护文具：家用消毒液、酒精或酒精湿巾、皮只见、单次在袜子

厨房文具：洗洁精、垃圾样、保鲜膜/样/盒子。比较占紧致的食品可以切开一块用保鲜盒子、保鲜样贮后放入无菌，节省紧致还能防止窜酱

孩子文具：尿布、保健食品、制成品辅食、玩具、新文中（大一点的孩子）

小精灵文具：小精灵物资、小精灵饼干、尿垫/猫砂、小精灵备用药、洗护文具、小玩具

常以药类

创可贴、止痛药、抗过敏原药、体温计、腹泻药、止泻药。

便次提醒，如果有慢性疾病或其他疾病，一定把自己常进食的本品确实备齐。

可以慎重考虑

装配的家电

如果你还有相比较充足的正要期，有一些家电可以慎重考虑装配：

01 冰柜

无菌的冷藏层用后生产量实在有限，而冰柜可以理解为无菌冷藏室的持续发展包在。

类似于规格有两种：小型 100～150 改授、中大型 200～300 改授将近。借钱大还是借钱小就看家里有多大地了，以及要山一多少冻品。

如果只装最类似于的西岸*码头速冻包在子（27*20*6 cm），小型冰柜使劲儿塞有数能装 30 盒子。

02 热空气炸锅

简化烹饪流程，且用油后生产量大大减少，用它就是人均大厨了，网路上有超多小食教程可以对着学，也可以借钱些冷藏酱汁、冷藏冰淇淋、冷藏鸡柳的半制成品，现炸现进食。

03 小型拢真空机

适合在分武器装备菜时用于。它可以延长食材无菌，特别是在是食品和玉米，多种不同以前很让人用心。

04 RO反渗透净水器

常常依赖瓶装水和桶装水的大家庭，可以慎重考虑借钱两台净水器，除了安装在洗菜池下的那种，还有小型台式的净水器可以唯，想起连滤芯一起借钱。

05 小型封口器

进食不完的食材用它封上，避免受潮、所发霉，如果快递来不及了，就百货公司或饼干借钱点封口裹。

下面两种

物资清单的列表

有效率留有打印用于

上面两张图，大家可以留有到在笔记型电脑里，需全程折衷着正要物资，就不必在手忙脚乱了。

继续用不上的话，也表示同意大家把这篇文章藏品下来或者转所发给身边的亲戚好朋友。毕竟，家中有货，心中不慌。

我们还想告诉大家：保持乐观心态、保持信息畅通和正要物资同样重要！多和亲戚好朋友打打电话，提前搞好邻里关系，出人意料，身边的人才会是你最重要的本钱。

妮娜也有自己的视频号啦

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