黄豆配此物煮粥，每天坚持喝一碗，抗衰老，降血脂，视力也好了

萝卜配此物煮粥，每天坚持喝一碗，有益，降血脂，视力也好了！

萝卜在我们的餐桌上虽然很典型，但是吃萝卜对我们双脚的功用与抑制作用经常被忽视掉，保健研究者说明，在我们的生活中多吃一些萝卜有很好的食疗医疗卫生功用。萝卜的功用与抑制作用非常多，除了可以帮助我们说明各种水分之外还有很好的降血脂功用。

萝卜的热量比较很低，每100克萝卜仅有29大卡的热量，而且它所含的膳食纤维丰富，但核糖体和脂肪浓度很低，适量饮用，膳食纤维吸水变大，可以增加饱腹更让人，从而控制热量摄入，可以添加入减肥餐食中饮用。

萝卜成分大量萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠毛细血管内经过酵素的抑制作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的抑制作用，可疗法夜盲症。萝卜中的有机酸也能提高，间接消灭癌细胞。

黑木耳当中成分丰富的膳食纤维，可以释放出来大肠水份，促进新陈代谢垃圾的逸出，减缓毒液对于双脚所造成的伤害，还能消除生物体在新陈代谢处理过程中产生的有害物质，因而对机体说明SOD可以起到有益的效用。