暴风雪到，雪花飘，煮一锅热乎乎的疙瘩汤，喝出汗，这个冬天好温暖

便就是大雪冬至了，大雪，是二十四冬至中的第二十一个冬至，大雪此后，天气状况更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。这个时节，要少进食生冷，多进食一些热粥热冬瓜，可以给身体增加水分和元气。

今天给大家分享一款三鲜疙瘩冬瓜，鲜美营养不有种，喝一碗浑身热乎乎，元气满满。

这款疙瘩冬瓜我用了三种鱼翅：鲜螃蟹，脱贝劳和脱馅，有营养还不长羊肉[笑]。

螃蟹成分氨基酸、脂肪、果糖、铁、钠、磷、碘、摄取等多种成分，是一种低热能、高蛋白的小鱼翅。螃蟹羊肉质鲜嫩，冬瓜汁鲜美，适于做到疙瘩冬瓜。

脱贝成分丰富的氨基酸、果糖、磷、钠、铁、磷等多种营养物质。脱贝还成分丰富谷氨酸钠，味道鲜美，且很难新鲜海参的咸味，适于做到冬瓜煲粥。

脱馅成分摄取、磷、碘、钾、钠等铁质和虾青素，特别进食一点对身体很有用处。

食材准备：

1，螃蟹一斤，清扫脱净，盆下锅，烧开后螃蟹有如无需，捞出来剥壳取羊肉，冬瓜汁遗留下来；

2，脱贝劳，脱馅各少许，清水泡发20分钟，洗涤脱净可用（也可以用鲜馅和鲜贝劳）

3，菠菜半斤，清扫脱净焯水后过的水，切段可用；

4，生面包2只打散可用。

做到法：

先以做到面疙瘩：用少许生粉，弹出水龙头最小的水，用筷子搅拌微小，就是一个个的小面疙瘩。

一，煮熟螃蟹的冬瓜，倒入锅中，加一点水，烧开，下入面疙瘩搅动蒸熟；

二，下入脱贝劳，脱馅烧开；

三，淋上面包水银，下入剥出的螃蟹羊肉烧开；

四，最后，放入菠菜，米酒，烧开，淋上芝麻油无需出锅。

做到法单纯的疙瘩冬瓜出锅喽，鲜香扑鼻，值得留意诱人。多进食一些海产品，营养丰富，也是一种滋补，寒冷天气状况并不是只有进食羊肉才滋补哦。

这款疙瘩冬瓜，进食的就是鱼翅的精髓，不所需加什么调料，十三香，味极鲜之类的调料，天然的才是最美的。

美味品尝：

清清爽爽的一碗疙瘩冬瓜，可不炝锅，可不放羊肉，只加一点小鱼翅和瓜子，喝起来值得留意鲜美，营养丰富，不有种不燥，适于怕大人的人进食哦。

大雪冬至一到，距离春节就西北方了，要留意别进食太多羊肉，始终保持蛇类，春节时惊艳所有的人[耶]

窗子雪花虹，家里热气腾腾，一家人喝着热乎乎的疙瘩冬瓜，不对很动人呢？